注意“小节”保护你的私处,在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用,那么应该怎么呵护私处的健康呢?
一、一般情况该怎样清洁阴部:
1、清洁液:呵护你的私处健康,正常情况下用清水就可。
2、专家提醒:呵护你的私处健康,正常情况下不要进行阴道内清洗。
3、清洗次数:每天1次即可。
4、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。
5、清洗顺序:呵护你的私处健康,先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
二、呵护私处的健康,平时要如何保健:
1、合理饮食,保证睡眠,加强锻炼,保持心情舒畅,增强身体抵抗力。只有身体素质调高了,阴部的免疫力才会得到根本的提高。
2、加强会阴部的卫生保健。要定期用温水清洁阴部,不可用肥皂、苏打等碱性液,以维持阴部酸性环境。
3、深圳无痛人流专家指出,不要长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。
4、所穿内裤以棉织品为主,避免化纤织品。棉质品透气效果好,有利阴部空气流通,防止异味产生。
5、不久坐,不乱用护垫。一半菌类只有在一定温度和一定环境下才会活跃,造成感染,久坐,特别是维持同一姿势的久坐,很容易导致阴道内环境升温,导致不良菌群的活跃。长期使用护垫也会导致同样的问题,特别是不勤换护垫,可能会为细菌提供温床,导致阴部疾病发生。
三、怎么呵护私处的健康,月事来临时该这样清洁阴部:
1、月经期呵护你的私处健康,阴部与足部要分开洗。
2、不要洗冷水浴。不要坐浴。
3、月事来临时呵护你的私处健康,勤换卫生巾,每天用温热水清冼2次外阴。
4、深圳妇科专家介绍,如不能淋浴清洗,盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”。